Trovare la giusta motivazione per iniziare una dieta – Antonella Dima Ruggiano

Trovare la giusta motivazione per iniziare la dieta

Quando decidi di iniziare un percorso di perdita di peso è essenziale avere la giusta motivazione.

Spesso la decisione di voler perdere peso viene presa troppo alla leggera e alla dieta non viene dato il giusto peso ecco perché, dopo qualche tentativo la maggior parte delle persona abbandona il piano che sta seguendo.

Sai come la penso. Secondo il mio concetto di dieta e il mio metodo perdere peso non significa solo una taglia in meno o un numero in meno sulla bilancia, ma piuttosto migliorare il proprio stile di vita e riscrivere le proprie abitudini alimentari in modo da perdere peso per sempre .

A volte questo può essere semplice, altre volte più complicato. A volte il percorso può durare pochi mesi… altre volte invece può essere più lungo ecco perché avere la giusta motivazione è importantissimo

Ma… come si fa a trovare la giusta motivazione per mettersi a dieta?

Semplice, seguendo i miei consigli!

Per prima cosa poniti queste domande:

Voglio davvero dimagrire? Perché voglio farlo? Attenzione però, in entrambe le frasi ho usato voglio e non devo.

La differenza tra volere e dovere è importantissima se cerchi la giusta motivazione per approcciarti ad una dieta. Ti assicuro che ho visto centinaia di diete fallire solo perché quelle persone doveva perdere peso ma in realtà non era quello che volevano almeno non in quel momento.

Può sembrarti banale ma ti assicuro che non lo è?

Quante cose facciamo per dovere ma in realtà ci pesa farle.

E perché per la dieta dovrebbe essere diverso?

Quello che voglio dirti è che per perdere peso non ti basterà solo seguire delle indicazioni su un foglio per un certo periodo ma dovrai impegnarti per riscrivere le tue abitudini in modo da non avere mai più problemi di peso e se non lo desideri davvero non potrai mai avere la giusta motivazione per affrontare questo cambiamento.

Chiediti inoltre se Per tè dimagrire è una questione solo di peso o c’e di più? Un problema di salute o una questione estetica.

Se anche questa volta rimando, cosa potrebbe accadere fra un paio di mesi? Come mi sentirò? Frustrata perche ancora non ho risolto il mio problema di peso?

Chiediti inoltre se inizio subito a seguire una dieta, quali possono essere per me i vantaggi?

Quali sono i miei obiettivi?

Sono disposta a fare dei sacrifici per raggiungere gli obiettivi che mi sono prefissata?

In una scala da uno a 10 quanto è importante per me perdere peso?

Se riuscirai a dare una risposta a queste domande sono sicura che riuscirai a trovare anche la giusta motivazione per fare un primo passo e rivolgerti ad un professionista della nutrizione che ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo.

Fare il primo passo non è facile, capisco perfettamente quali sono le tue difficoltà ma se rimani focalizzato sui tuoi obiettivi e pensi solo ai benefici che potresti avere dal perdere peso, dal mangiare sano, dal riscrivere le tue abitudini alimentari sono sicura che tutto sarà più semplice. Dovrai fare come un bambino che prova a camminare per la prima volta per raggiungere la sua mamma che lo aspetta a braccia aperte. Lui non sa che durante il suo percorso potrebbe incontrare degli ostacoli, ma ha ben in mente il suo obiettivo raggiungere la sua mamma e sa che da quell’abbraccio che lo aspetta avrà solo benefici, si sentirà finalmente felice!

Dottoressa Dima Ruggiano -Biologa Nutrizionista
Iscr. Albo Naz. Biologi n 079996
P.I. 03580130783

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