Questo infuso trova origini antichissime, infatti veniva utilizzata dai nostri nonni come calmante sia in caso di sintomi di tipo gastrointestinali, che per facilitare il sonno.

L’alloro infatti, oltre alle sue proprietà digestive, è noto anche per la sua azione calmante e rilassante.

Il fiore della camomilla invece, è da sempre utilizzato in caso di insonnia.

Inoltre, proprio grazie alle sue proprietà rilassanti, è utile per contrastare disturbi gastrointestinali come crampi, stipsi e tensione addominale.

Questo infuso ha un sapore davvero gradevole e il suo effetto rilassante lo rende un ottimo rimedio se hai difficoltà ad addormentarti ma anche in caso di tensione addominale.

Cosa ti serve:

una tazza di acqua (200 ml circa)

un cucchiaino colmo di fiori di camomilla essiccati (puoi usare anche un filtro)

due foglie di alloro

Come si prepara:

Versa l’acqua in un pentolino e inizia a riscaldare. Appena l’acqua bolle aggiungi le due foglie di alloro, spegni il fuoco e lascia in infusione per 5 minuti.

Aggiungi adesso la camomilla (puoi usare un filtro già pronto ma l’ideale sarebbe utilizzare il fiore) e lascia in infusione per altri 2/3 minuti.

Fai attenzione! Se la camomilla rimane in infusione per troppo tempo rilascia delle sostanze che hanno effetto opposto a quello desiderato.

Filtra la tisana aiutandoti con un colino.

L’infuso è ottimo da gustare la sera proprio per favorire il sonno.

E’ preferibile non aggiungere zucchero, ma se vuoi renderlo più dolce puoi usare un po’ di miele