Descrizione
“Facile come bere un bicchier d’acqua” eppure questo, che dovrebbe essere un
gesto semplice e naturale, spesso è visto come una costrizione.
Beviamo quel “bicchier d’acqua” solo quando avvertiamo lo stimolo della sete
ovvero quando il nostro organismo è già in sofferenza, perché in realtà non
dovremmo aspettare di “sentire” la sete per bere, ma bensì consumare una buona
quantità d’acqua distribuita durante tutta la giornata. Infatti, quando avvertiamo
la sete è perché il nostro organismo si trova già in uno stato di allarme, e la sete
appunto, rappresenta un chiaro segnale, inviato dai centri di comando del tuo
organismo per spingerti a introdurre acqua.
L’acqua è un nutriente essenziale per il tuo organismo e svolge innumerevoli
funzioni, tra cui regolare la temperatura corporea, trasportate i nutrienti,
promuovere i processi digestivi, favorire l’eliminazione di tossine e scorie.
Inoltre non dimenticare che l’acqua è un’importante fonte di sali minerali come
calcio, magnesio, potassio, fluoro, ecc…
Quindi perché non introdurne ogni giorno una buona quantità?
Lo so, la vita frenetica e i mille impegni ci fanno dimenticare anche di un gesto
così importante!
“Dottoressa sa quante volte mi capita di avere sete ma se non bevo in quel
momento, presa da mille cose da fare, mi passa anche di mente”.
Questa è una frase che sento spesso in studio e purtroppo devo ammettere che
capita anche a me a volte.
Probabilmente con la bella stagione e l’aumento delle temperature la voglia di
bere e dissetarsi ci spingono ad un maggior consumo di acqua, ma l’idratazione è
importantissima in estate quanto in inverno.
Il fabbisogno quotidiano di acqua è diverso per ciascuno di noi in funzione di
diversi fattori come età, sesso, statura, ecc… e, in estate, questa quantità aumenta
ancora di più, quindi bere diventa importantissimo.
In inverno invece il solo pensiero di dover bere un freddo bicchiere d’acqua ci fa
rabbrividire e spesso arriviamo a fine giornata senza aver introdotto nemmeno un
litro d’acqua.
gesto semplice e naturale, spesso è visto come una costrizione.
Beviamo quel “bicchier d’acqua” solo quando avvertiamo lo stimolo della sete
ovvero quando il nostro organismo è già in sofferenza, perché in realtà non
dovremmo aspettare di “sentire” la sete per bere, ma bensì consumare una buona
quantità d’acqua distribuita durante tutta la giornata. Infatti, quando avvertiamo
la sete è perché il nostro organismo si trova già in uno stato di allarme, e la sete
appunto, rappresenta un chiaro segnale, inviato dai centri di comando del tuo
organismo per spingerti a introdurre acqua.
L’acqua è un nutriente essenziale per il tuo organismo e svolge innumerevoli
funzioni, tra cui regolare la temperatura corporea, trasportate i nutrienti,
promuovere i processi digestivi, favorire l’eliminazione di tossine e scorie.
Inoltre non dimenticare che l’acqua è un’importante fonte di sali minerali come
calcio, magnesio, potassio, fluoro, ecc…
Quindi perché non introdurne ogni giorno una buona quantità?
Lo so, la vita frenetica e i mille impegni ci fanno dimenticare anche di un gesto
così importante!
“Dottoressa sa quante volte mi capita di avere sete ma se non bevo in quel
momento, presa da mille cose da fare, mi passa anche di mente”.
Questa è una frase che sento spesso in studio e purtroppo devo ammettere che
capita anche a me a volte.
Probabilmente con la bella stagione e l’aumento delle temperature la voglia di
bere e dissetarsi ci spingono ad un maggior consumo di acqua, ma l’idratazione è
importantissima in estate quanto in inverno.
Il fabbisogno quotidiano di acqua è diverso per ciascuno di noi in funzione di
diversi fattori come età, sesso, statura, ecc… e, in estate, questa quantità aumenta
ancora di più, quindi bere diventa importantissimo.
In inverno invece il solo pensiero di dover bere un freddo bicchiere d’acqua ci fa
rabbrividire e spesso arriviamo a fine giornata senza aver introdotto nemmeno un
litro d’acqua.
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