Descrizione
In questo libricino troverai tante idee di menù settimanali che ti aiuteranno a organizzare i tuoi pasti in modo
semplice ed equilibrato e che potrai sfruttare a tuo vantaggio se hai deciso di iniziare a mangiare sano e prenderti
cura della tua alimentazione.
Sai, quando consegno i piani alimentari, spesso i pazienti mi chiedono esempi pratici, giornalieri, settimanali, idee e
spunti sui piatti da preparare. Ecco perché ho deciso già da tempo di allegare ai piani alimentari dei pazienti dei
menù personalizzati, costruiti sulle esigenze di ognuno di loro, sui loro gusti e sulla strategia alimentare più giusta
per perdere peso.
L’aggiunta di questi menù ha migliorato di molto l’adesione alla dieta e in più permette ai pazienti di sperimentare
nuove ricette con ingredienti semplici e soprattutto di mangiare con gusto, e di gusto, anche se sono a dieta.
Proprio per tutti questi aspetti positivi ho voluto creare questo libricino. Per dare anche a te un’idea di quello che
potresti mangiare se decidi di metterti a dieta o se vuoi semplicemente iniziare a mangiare in modo più sano ed
equilibrato.
Naturalmente questi menù non sono personalizzati sui tuoi fabbisogni o sui tuoi gusti, ma puoi comunque iniziare a
sperimentare cosa significa seguire una dieta con me, mangiare sano, perdere peso (se necessario), ma senza
rinunciare al gusto del cibo.
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