Legumi e gonfiore addominale.
Mangiare legumi ti crea gonfiore? ecco cosa puoi fare per evitarlo. I legumi sono alimenti ricchi di molteplici sostanze nutritive e una scelta equilibrata per
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Meteorismo: quali sono le cause e quali i rimedi? Il meteorismo ovvero l’eccessiva e fastidiosa aria nella pancia rappresenta un disturbo molto diffuso nella popolazione
Ipoglicemia Reattiva: di cosa si tratta Si parla in genere di ipoglicemia quando i valori di glucosio nel sangue scendono al di sotto dei valori
Mangio “bene” ma non riesco a dimagrire! Sai quante volte mi capita di sentire questa frase? Purtroppo, e sottolineo purtroppo, nella maggior parte dei casi
Tisana mela e cannella Il connubio mela e cannella si presta bene sia per la preparazione di calde tisane fumanti, che per aromatizzare e addolcire
Infuso di camomilla e alloro Questo infuso trova origini antichissime, infatti veniva utilizzata dai nostri nonni come calmante sia in caso di sintomi di tipo
Infuso di alloro L’alloro (Lauris nobilis) è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Lauraceae ed è da sempre riconosciuta come simbolo di saggezza e
Barrette di riso soffiato 100 g di riso soffiato (se hai bisogno di una ricetta senza glutine leggi bene le etichette) 75 g di cioccolato
Pancake Integrali Ecco cosa ti serve: 150 g di farina integrali o di avena 150 g di latte vegetale 100 g di yogurt greco 1
Straccetti di pollo con patate al forno Ecco cosa ti serve (ingredienti per 4 persone): 600 g di petto di pollo 6 patate medie 6
Zuppa di seppie e fagioli Ecco cosa ti serve (ingredienti per 2 persone) 300 g di fagioli rossi già cotti 5 seppie medie 3 cucchiaini
Risotto cremoso con zucca mantovana Ecco cosa ti serve (ingredienti per 4 persone): 1 litro e mezzo di brodo vegetale preparato in casa 400 g
Yogurt bowl golosa Ecco cosa ti serve: Una ciotola piccola o un bicchiere 2 cucchiai da tavola di fiocchi d’avena 1 yogurt bianco naturale senza
Perché è importante mantenere alta la motivazione quando si segue una dieta Nel articolo precedente abbiamo visto che quando si parla di dieta è importante
Trovare la giusta motivazione per iniziare la dieta Quando decidi di iniziare un percorso di perdita di peso è essenziale avere la giusta motivazione. Spesso
Perché le diete falliscono? Parte 3 Voglio raccontarti una storia… Era una mattina come tutte le altre e Maria, come di consueto era in piedi
Spuntini si o no? (Parte 2) Nell’articolo “Spuntini si o no? Parte 1” abbiamo visto che lo spuntino è molto soggettivo e che la necessità
Spuntini si o no? (Parte 1) Spesso mi viene chiesto… “ma se lo spuntino lo salto cosa succede?” La mia risposta è: “Dipende” Si, dipende
Se sono a dieta posso mangiare l’anguria? Posso mangiare l’anguria se sono a dieta? Certo! Ma non è troppo dolce? L’anguria o cocomero è una
